Ile lat ma dziś Twoje ciało?

Odpowiedz na siedem krótkich pytań o wiek i codzienne nawyki, aby otrzymać orientacyjny wynik. Zobacz, jak Twoje odpowiedzi wypadają w tym uproszczonym teście.

1Ile masz lat?

2Ile ruchu o umiarkowanej intensywności masz w tygodniu?

Mniej niż 60 minut 60–149 minut 150 minut lub więcej

3Ile zwykle śpisz na dobę?

Mniej niż 6 godzin 6 do mniej niż 7 godzin 7–9 godzin Ponad 9 godzin

4Ile porcji warzyw i owoców jesz zwykle w ciągu dnia?

0–1 porcję 2–3 porcje 4 porcje lub więcej

5Czy obecnie palisz tytoń?

Tak, codziennie Tak, okazjonalnie Nie

6Jak często pijesz alkohol?

4 lub więcej dni w tygodniu 1–3 dni w tygodniu Rzadziej lub wcale

7Jak często odczuwasz przeciążenie stresem?

Przez większość dni Od czasu do czasu Rzadko